18.6.15

Smoothie de fresa y melocotón




Un rico y refrescante smoothie que debemos tener a mano los días de más calor del verano en los que nos apetezca tomar un tentenpié 100% natural

Como ya había hecho antes el smoothie de plátano y galleta y el de kiwi y manzana, esta vez me apetecía un montón hacer otro smoothie diferente

Lo suelo preparar cuando tengo bastantes fresas frescas y congeladas, las cuales adoro por su intenso color rojo tan bonito y llamativo así que en esta ocasión decidí hacerlo con fresas y probar a añadir melocotón

El resultado: una combinación genial!
Es una buena idea copmprar fruta de temporada y meterla al congelador ya que tendrá un buen precio en el mercado y además contará con  su mejor sabor

Siempre tengo a mano alguna fruta congelada ya que asi evito que se pierda o madure demasiado y está lista para hacer un smoothie en el momento que me apetezca

Hacer smoothie es superfácil y la idea de poder hacer cientos de combinaciones con los ingredientes y probar sabores nuevos es algo que me encanta

Solo tenemos que cortar los ingredientes y encender nuestra batidora de vaso, turbo blender o robot y beneficiarnos de una buena dosis de vitaminas






En casa somos muy aficionados a tomar batidos y bebidas naturales 

Y solo hay que ver que buena pinta tienen los smoothie, a los niños les encantan y les estaremos dando una merienda ideal

Si los hacemos con yogur griego y añadimos la mitad de un plátano quedará con una consistencia mas espesa y cremosa ya que es un yogur muy denso, el ideal para hacer batidos y helados

A mi personalmente me gusta  el yogur griego en su versión ligera ya que si podemos ahorrar algunas calorías lo convertimos en un tentenpie mas saludable aún 






Para hacerlo necesitamos

Ingredientes

  • 1/2 kg fresas congeladas
  • 2 melocotones bien maduros
  • 1/2 plátano,para dar un extra de textura
  • 1 yogur griego 
  • 100 ml leche
  • 1 cucharada de miel

Elaboración:

  • Pelar y cortar los melocotones y las fresas y la mitad del plátano y añadir junto con el resto de ingredientes al vaso de la batidora

Servir bien frío y ya tenemos listo nuestro delicioso smoothie para disfrutar con una mezcla de sabores estupenda !