24.11.16

Vasitos fitness de yogur con avena y granada

 

 

Una manera sana y deliciosa de preparar un desayuno, postre o merienda ideal es hacerlo en vasitos 

Los vasitos son muy vistosos y nos permiten echar a volar nuestra imaginación cuando queremos preparar una receta nueva

Personalmente me encantan ya que son son una sencilla manera de sorprender con cantidad de ingredientes diferentes







Estamos en plena temporada de granada  y es ahora cuando está deliciosa fruta de otoño se encuentra en su mejor momento 

En casa nunca falta y me gusta mucho utilizarla para cantidad de preparaciones, incluso la congelo para tenerla a mano cuando me apetece preparar un smoothie o algún postre ya que le aporta un toque genial de color y sabor 

Esta combinación de avena yogur y granada convierte a estos vasitos en una receta fitness ideal para cualquier dieta ya que son muy nutritivos y aportan muy pocas calorías 

Es una receta deliciosa que os recomiendo probar ya que es muy fácil, se prepara enseguida y el resultado con una estupenda  combinación de sabores y texturas diferentes es fantástico 

 




Ingredientes :

Para 4 vasitos 

  • 2 yogures desnatados 
  • Una granada 
  • Un puñado de copos de avena 
  • Semillas de chia
  • Miel
  • Sirope de arce 

Elaboración:

  • Pelar la granada y reservar 
  • En un bowl con ayuda de las varillas mezclamos el yougur con un puñado de semillas de chia 
  • Montar los vasitos empezando por unas cucharadas de yougur en el fondo
  • A continuación añadir una cucharada de miel en cada uno
  • Añadir los copos de avena 
  • Finalmente añadir la granada y cubrir con sirope de arce


Para darle un toque de sabor me encanta usar un  yogur desnatado con sabor a coco ....... ¡ nada  más delicioso !