19.1.17

Ensalada de espinacas con manzana, piñones y uvas pasas





Nada mejor para comenzar este nuevo año 2017 que con una buena receta de ensalada súper sana y deliciosa 

Esta es una idea estupenda para combinar espinacas en ensalada con fruta y frutos secos y disfrutar de un sabor diferente y exquisito a la vez 

Los brotes de espinaca baby verdes  son muy tiernos y dulces y además poseen muchas vitaminas minerales y también un gran aporte de fibra que necesitamos en nuestros menús diarios si queremos llevar un estilo de vida saludable e incrementar el consumo de verduras cada día

29.12.16

Las 10 mejores recetas de 2016






2016 ya llega a su fin y toca hacer un pequeño repaso por las mejores recetas que he publicado a lo largo de este año 

En resumen ha sido un año lleno de recetas muy variadas, fáciles  y sobre todo muy sanas para sorprender en casa y disfrutar cuidándonos 

Os deseo a todos un ¡Feliz Año Nuevo 2017! y que se cumplan todos vuestros deseos ! 

Muchas gracias por estar ahí un año más

15.12.16

3 desayunos sanos y fáciles en 5 minutos





1. Yogur con semillas de chia, manzana y nueces

Nada mejor que comenzar el día con un buen desayuno lleno de sabor y además ligero 

Cuando necesitas algo de inspiración para preparar tu desayuno ideal  probar con una de estas recetas te ayudará a dar un toque de color y sabor a tus mañanas

El desayuno es la comida más importante del día y debemos darle la importancia que se merece

Muchas veces a causa de las prisas matutinas pasamos por alto preparar un buen desayuno sano y nutritivo que nos reconforte durante toda la mañana 

Estas 3 ideas de desayuno son muy fáciles de preparar y en tan solo unos minutos tendremos delante un delicioso desayuno listo para disfrutar cuidándonos