23.3.17

Zumo detox de mandarina y frutos rojos






Con la llegada de la primavera son muchas las mañanas en las que dedico unos minutos a preparar un delicioso zumo recién exprimido con mandarina 

La mandarina de la familia de las naranjas con gran aporte de vitamina C entre otras muchas propiedades, resulta ideal para incorporar a nuestra dieta la cantidad necesaria de fruta que debemos consumir cada día

23.2.17

Bowl de Quark light con semillas de Chía y moras






Son muchas las mañanas en las que me apetece un desayuno especial 

Ya sea por darse un capricho o por romper con la rutina de cada día ponerse a preparar un delicioso bowl de Quark con diferentes toppings resulta muy entretenido 

Son muchas las recetas deliciosas y sanas que podemos preparar en uno de estos bowls con semillas de Chía, que le aportan ese toque de sabor y crujiente que tanto me gusta

19.1.17

Ensalada de espinacas con manzana, piñones y uvas pasas





Nada mejor para comenzar este nuevo año 2017 que con una buena receta de ensalada súper sana y deliciosa 

Esta es una idea estupenda para combinar espinacas en ensalada con fruta y frutos secos y disfrutar de un sabor diferente y exquisito a la vez 

Los brotes de espinaca baby verdes  son muy tiernos y dulces y además poseen muchas vitaminas minerales y también un gran aporte de fibra que necesitamos en nuestros menús diarios si queremos llevar un estilo de vida saludable e incrementar el consumo de verduras cada día