24.11.16

Vasitos fitness de yogur con avena y granada

 

 

Una manera sana y deliciosa de preparar un desayuno, postre o merienda ideal es hacerlo en vasitos 

Los vasitos son muy vistosos y nos permiten echar a volar nuestra imaginación cuando queremos preparar una receta nueva

Personalmente me encantan ya que son son una sencilla manera de sorprender con cantidad de ingredientes diferentes

3.11.16

Smoothie verde nutritivo





Hacer un Green smoothie es la elección perfecta para combinar una dosis extra de vitaminas y minerales en nuestra dieta diaria 

El smoothie verde consiste en preparar un smoothie que lleve como ingredientes fruta y vegetales con agua o leche vegetal y que el resultado final tenga una consistencia un poco más espesa que la de un zumo 

De esta manera nos aseguramos de tomar cantidad de vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita con un sabor delicioso y casi sin darnos cuenta 

Ya sean verduras tales como espinacas, kale, o algunas hojas de rúcula son la alternativa verde ideal para preparar este tipo de batidos 

8.9.16

Ensalada de garbanzos con tomate, hierbabuena y limón






Son muchas las recetas que podemos preparar con garbanzos 

Los garbanzos son muy nutritivos, poseen un alto contenido de proteínas y fibra y con ellos podemos preparar cantidad de recetas deliciosas