27.4.17

Overnight de piña con arándanos




Hace ya algún tiempo que preparo Overnight oats en casa 

Es una manera muy sencilla de preparar un delicioso desayuno que estará listo para disfrutar nada más levantarnos de la cama ya que es una receta que se prepara por la noche y se deja reposar en la nevera hasta la mañana siguiente 

De esta manera no necesitamos cocinar la avena y añadiendo otros ingredientes como leche yogur y fruta tendremos un desayuno muy completo y saludable 

23.3.17

Zumo detox de mandarina y frutos rojos






Con la llegada de la primavera son muchas las mañanas en las que dedico unos minutos a preparar un delicioso zumo recién exprimido con mandarina 

La mandarina de la familia de las naranjas con gran aporte de vitamina C entre otras muchas propiedades, resulta ideal para incorporar a nuestra dieta la cantidad necesaria de fruta que debemos consumir cada día

23.2.17

Bowl de Quark light con semillas de Chía y moras






Son muchas las mañanas en las que me apetece un desayuno especial 

Ya sea por darse un capricho o por romper con la rutina de cada día ponerse a preparar un delicioso bowl de Quark con diferentes toppings resulta muy entretenido 

Son muchas las recetas deliciosas y sanas que podemos preparar en uno de estos bowls con semillas de Chía, que le aportan ese toque de sabor y crujiente que tanto me gusta